Menus du 22 au 28 décembre : une semaine gourmande, équilibrée et festive

Entre les fêtes et les températures plus fraîches, notre corps a besoin de chaleur, de douceur et d’un équilibre subtil entre plaisirs festifs et repas plus légers. Cette semaine, je vous propose des menus simples et savoureux, pensés pour respecter vos rythmes biologiques, apaiser la digestion et préserver votre énergie malgré le tourbillon de décembre.

Une alimentation festive… mais respectueuse de votre corps

Même pendant les fêtes, garder un fil conducteur simple permet de se sentir bien dans son corps :

• des repas riches et gourmands le midi pour soutenir l’énergie,

• des dîners plus légers pour préserver le sommeil,

• des légumes de saison pour l’immunité,

• et toujours un vrai plaisir à table, sans culpabilité.

L’équilibre se construit dans la globalité de la semaine, pas dans un seul repas.

Je vous souhaite un Joyeux Noël et de Bonnes Fêtes!