Menus Novembre

Les jours raccourcissent et l'envie de plats lourds se fait sentir, mais votre corps réclame toujours de la légèreté le soir ! Bienvenue dans notre nouvelle semaine de menus spécialement conçue pour le mois de novembre. Fidèle aux principes de la chrononutrition, ce programme vous garantit des dîners faciles à digérer, essentiels pour un sommeil optimal et une meilleure gestion du poids pendant l'hiver.

Cette semaine, cap sur les légumes qui réchauffent et surprennent : de délicieux "Spaghetti" de Courge Spaghetti en remplacement des féculents, du Chou Romanesco riche en nutriments, et un Potiron rôti aux épices douces. Chaque recette de saison est équilibrée en protéines maigres (dorade, poulet, fruits de mer) pour un maximum de satiété sans alourdir. Préparez-vous à affronter le froid avec énergie et légèreté !

Téléchargez votre planning de dîners légers et transformez vos soirées dès aujourd'hui!